瘾

1.脱离当前实际环境，有一种解脱感；

2.缓解焦虑，但又会沮丧和空虚，并进一步循环；

3.因为无法控制而产生绝望；

4.放弃对自我的理性控制或是对自我做法的反思性关注；

5.丧失自我之后会产生羞愧和悔恨，并且会产生负反馈，加深上瘾行为的依赖，结果不是幸福感的增长，而是恐慌和自我毁灭感的增长；

6.上瘾发作时任何别的东西都无济于事，是一种强迫行为，可能是因为戒除一种隐，又屈从于另一种的强迫行为模式，标志着一种根本无力客服某类焦虑的无能；

7.不是放纵，而是变态的自律，可以向着解脱或束缚加强两方向发展。

瘾、生活方式的选择、自我认同之间存在联系；

戒瘾意味着对生活方式进行深刻的改变和对自我认同进行再审视；

瘾是一种防卫反应，也是一种逃避，即承认缺乏自主性，轻视自己的能力。